0 Langkah Mudah Cegah kanker Serviks

KANKER SERVIKS atau kanker leher/mulut rahim adalah salah satu penyakit yang paling banyak dialami kaum perempuan. Di Indonesia, seorang perempuan diperkirakan meninggal setiap jam akibat kanker tersebut.

Data WHO pun menyebutkan, jumlah penderita kanker serviks di Indonesia adalah yang terbesar di dunia. Setiap tahun, terdeteksi lebih dari 15 ribu kanker serviks di Indonesia dengan sekitar 8.000 kasus di antaranya berakhir dengan kematian.

Disebut kanker leher rahim karena kanker terjadi di bagian leher rahim antara vagina dan rahim perempuan. Penyebab kanker serviks adalah virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia.

HPV menimbulkan kutil pada pria maupun wanita, termasuk kutil pada bagian kelamin, yang disebut kondiloma akuminatum. Dari ratusan jenis HPV, hanya beberapa saja yang bisa menyebabkan kanker.

Lantas, bisakah kanker serviks dicegah?

Dokter Spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan Indrawati Dardiri mengatakan, penyakit kanker serviks bisa dicegah sejak dini dengan melakukan berbagai upaya pencegahan.

"Salah satunya adalah tidak berhubungan seksual dengan pria yang sering berganti-ganti pasangan," kata Indrawati

Cara kedua adalah dengan tidak melakukan hubungan seksual pada usia dini. Bila sudah menikah atau aktif secara seksual, perempuan wajib memelihara kesehatan tubuh, rutin melakukan pap smear, dan berhenti merokok, katanya.

Hal lain yang bisa dilakukan, masih kata dia, adalah memperbanyak konsumsi sayuran yang berwarna hijau tua dan kuning karena jenis makanan ini banyak mengandung beta karoten, vitamin C, serta E yang ampuh menangkal kanker.

Read More »

0 Daun Nimba bisa Menekan Perkembangbiakan Virus HIV

Tahukah Anda pohon nimba? Mungkin kebanyakan masyarakat kita baru mendengarnya. Padahal tanaman ini biasa tumbuh subur di pinggir jalan sebagai pohon peneduh.

Tanaman Nimba memiliki bermacam khasiat yang berguna bagi kesehatan. Penelitian Sonia Arora, asisten profesor di Universitas Kean di New Jersey, menemukan adanya senyawa dalam ekstrak nimba. Senyawa itu diyakini dapat mencegah perkembang-biakan virus HIV/AIDS.

Jika penelitian ini benar, lanjut Arora, akan memberikan cara yang lebih murah dan mudah untuk melawan HIV/AIDS. "Dan, tentu saja ada potensi untuk menemukan obat baru berdasarkan molekul hadir dalam nimba," katanya.

Selain itu, ekstrak dari daun, kulit, dan bunga nimba selama ini digunakan di India untuk melawan bakteri patogen dan jamur. Sementara cabang pohonnya digunakan sebagai pengganti pasta gigi. Sedangkan ekstrak nimba juga digunakan untuk mengontrol penyebaran malaria.

Read More »

0 Agar Kulit Nampak Sehat dan Bersinar

BEBERAPA orang beruntung dilahirakan dengan kulit bagus. Namun, tidak sedikit orang yang harus berusaha keras agar kulitnya menjadi bagus. Nah, berikut beberapa trik agar kulit nampak bagus dan sehat:

1. Jangan memilih produk make up terlalu banyak. Pilih beberapa saja, dengan warna-warna natural. 

2. Tinggalkan bedak. Cukup pakai foundation dan blush on warna pink natural.

3. Agar mata terlihat bagus, jangan gunakan eye shadow cream atau semacamnya. Cukup pakai lip-gloss, yang dapat membuat mata Anda terlihat lebih bersinar tanpa menggunakan banyak make up.

4. Jika ingin tetap menggunakan pake eye shadow cream atau bubuk, lebih baik gunakan warna gelap dan terang secara bersamaan. Hasilnya akan terlihat lebih natural.

5. Jangan lupa lentikan bulu mata dan memakai maskara.

Hasilnya, kulit akan terlihat sehat dan bersinar tanpa menggunakan banyak make-up. Selamat mencoba. 

Read More »

0 Jangan Olah Raga dengan Perut Kosong

BENARKAH olahraga dengan perut kosong akan membuat pembakaran lemak lebih efektif? Pikiran ini didasarkan pada pemahaman bahwa perut kosong akan merangsang tubuh menggunakan lemak sebagai cadangan energi. Sementara, saat perut penuh, tubuh cenderung menghabiskan glukosa atau karbohidrat di perut sebagai energi pertama.

Mungkin tampak wajar. Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kebugaran di Amerika Serikat menunjukkan, berolahraga dengan perut kosong tidak menawarkan manfaat apa pun. Malahan merugikan tubuh. 

Dalam penelitian itu disebutkan makan sebelum atau sesudah olahraga tidak berpengaruh langsung terhadap jumlah pembakaran lemak, demikian kutipan dari Times of India.

Olahraga dalam kondisi kelaparan akan membuat tubuh kehilangan kekuatan otot. Kondisi ini tanpa disadari akan mengurangi intensitas latihan yang pada akhirnya akan mengurangi total kalori terbakar. Kekuatan otot berkurang juga membuat tubuh kehilangan energi untuk membakar lebih banyak lemak.

Seperti halnya penelitian sebelumnya yang mengungkapkan konsumsi sekitar 45 gram karbohidrat sebelum berolahraga dapat menekan nafsu makan menggila di sisa hari itu. Karena, tidak makan sebelum olahraga dapat membuat tubuh kehilangan banyak energi yang akan menyebabkan peningkatakan nafsu makan setelah latihan hingga dua kali lipat. Idealnya, makanlah sekitar 30 menit sebelum melakukan olahraga.

Read More »

0 Manfaat Coklat

COKLAT. Yummm... siapa yang bisa menolak? Apalagi, makanan ini tak hanya lezat, tapi juga punya segudang manfaat bagi kesehatan.

Selama ini orang makan coklat karena menganggapnya bisa memperbaiki mood dan meningkatkan energi. Benar, juga. Bagi wanita, coklat bahkan baik dikonsumsi menjelang menstruasi. Kandungan magnesium coklat dipercaya bisa menurunkan risiko sindrom terkait menstruasi, seperti kram perut.

Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

Coklat diyakini pula sebagai afrodisiak yang bisa meningkatkan libido seseorang. Peneliti menyatakan, wanita pecinta coklat memiliki gairah seksual lebih tinggi. Mereka mengungkapkan, mengonsumsi sebatang coklat sebelum melakukan seks dapat memberikan rasa rileks dan kepuasan dalam aktivitas seksual seseorang.

Coklat bikin sakit gigi? Jangan percaya! Coklat justru baik untuk gigi karena cocoanya mengandung zat yang dapat membunuh bakteri penyebab karang gigi. Jika Anda sakit gigi setelah mengonsumsi coklat, gula di dalamnya lah yang menyebabkannya.

Namun, di antara semua itu yang tak kalah penting adalah coklat mampu mencegah kanker. Sebab, coklat kaya antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas penyebab penyakit mematikan ini. 

Nah, tak lagi merasa bersalah karena mengonsumsi coklat, kan?

Read More »